Inilah bahaya fast food bagi kesehatan
Fast food, makanan ini sangat digemari oleh semua orang. Makanan siap saji memang lezat dan kemasannya juga bersih. Namun dibalik kemasannya yang menggiurkan, fast food memiliki banyak bahaya bagi kesehatan tubuh. Makanan ini banyak mengandung kalori, garam, lemak dan kolesterolnya sangat tinggi.
Pada makanan fast food hanya sedikit yang mengandung serat, selebihnya banyak sajian yang menggunakan daging yang tinggi kolesterol sebagai menu utama. Padahal makanan berserat justru akan banyak membantu pencernaan Anda dan memperlancar buang air besar. Banyaknya kandungan hewani dalam makanan fast food membuat penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi terhambat. Lambat laun akan menyebabkan Anda mengalami osteoporosis.
Pada makanan fast food hanya sedikit yang mengandung serat, selebihnya banyak sajian yang menggunakan daging yang tinggi kolesterol sebagai menu utama. Padahal makanan berserat justru akan banyak membantu pencernaan Anda dan memperlancar buang air besar. Banyaknya kandungan hewani dalam makanan fast food membuat penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi terhambat. Lambat laun akan menyebabkan Anda mengalami osteoporosis.
Bagi para perempuan sebaiknya lebih waspada lagi karena fast food dapat menyebabkan kegemukan dan obesitas. Kandungan lemak yang tinggi dalam makanan fast food juga dapat merangsang pertumbuhan kanker terutama kanker payudara.
Mulailah dengan membatasi diri mengkonsumsi fast food. Sesekali boleh saja, namun untuk menyeimbangkan kebutuhan serat sebaiknya anda harus cermat memilih fast food atau bisa kombinasikan dengan makan banyak sayuran dan melakukan olahraga rutin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar