Tipe cowok yang sangat disukai cewek !

Inilah 7 tipe cowok yang gampang dapat pacar

1. Cowok ganteng

Secara fisik, cowok ganteng ini memang selalu menarik buat cewek. Sama halnya seperti ketika cowok melihat cewek cantik atau cewek seksi. Harus diakui, bahwa yang pertama kali dinilai saat bertemu seseorang adalah tampilan fisiknya. Pertanyaannya, kamu termasuk cowok ganteng bukan yah?

2. Cowok kaya

Nah, lho... Kemunculan cowok kaya dalam jajaran elite tipe cowok yang mudah dapat pacar tidak begitu mengherankan. Ini membuktikan bahwa masih banyak cewwek matre di dunia ini. Tapi apa pun alasannya, saya ucapkan selamat kepada cowok kaya

3. Cool and Percaya diri

Tenang dan penuh kepercayaan diri. Cool, itulah kata kuncinya. Bukan rahasia lagi bahwa cowok cool sangat disukai cewek. Sosoknya yang tenang membuat banyak cewek terpikat dan merasa nyaman saat berada di dekat cowok-cowok semacam ini. Indikasi bahwa dia memiliki sisi kedewasaan seorang pria. Dan kepercayaan dirinya yang tinggi, adalah pesona tersendiri.

4. Cowok-cowok indo dan oriental

Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, cowok-cowok berwajah indo masih menjadi sosok yang sangat menarik. Begitu juga dengan cowok-cowok berwajah oriental. Secara, cewek-cewek sekarang lagi demam film korea. Setelah dulu ada meteor garden, sekarang muncul BBF. Ini menjadikan cowok-cowok oriental laku keras dipasaran. Jiah, laku keras.., jualaaaan kaleeee..!!!!!

5. Cowok-cowok humoris

Tipe-tipe cowok humoris seperti ini selalu bisa membuat cewek merasa senang dengan selera humornya. Dia punya sense of humor yang tinggi. Cowok cowok humoris ini juga biasanya memiliki kepercayaan diri yang tinggi.

6. Cowok yang cerdas

Pintar dan cerdas. Apalagi kalau pintar merayu cewek, pasti gampang banget tuh, buat dapet cewek. Pandai menempatkan diri, tahu bagaimana carta bersikap di depan cewek. Tahu bagaimana cara memperlakukan cewek. Wah, kok kaya ciri-ciri cowok playboy

7. Cowok penantang bahaya

Ekstreem..! Mungkin itu kata yang lebih tepat untuk menggambarkan cowok seperti ini. Sekilas mereka nampak berbahaya, tapi justru itulah nilai jualnya. 

sumber : kaskus

Sebagian pria lebih memilih laptop daripada wanita !!

Peneliti : ternyata pria lebih memilih laptop

 daripada wanita lho !

Hal apa yang pertama kali seorang pria lakukan saat bangun tidur ? Ternyata ketimbang mengucapkan selamat pagi kepada pasangan, banyak pria yang lebih memilih membuka blackberry atau menyalakan laptop dan berselancar di dunia maya saat bangun tidur.

Sebuah jajak pendapat perusahan konsumen menjelaskan, hampir sepertiga wanita mendapati pasangan masih berada di tempat tidur dan langsung menyalakan laptop di pagi hari. Fakta itu makin ditegaskan lewat pengakuan lebih dari seperempat pria yang menyatakan langsung menyalakan laptop atau gadget lainnya setelah bangun tidur.

Bahkan, 89 persen pria kini lebih mempercayai gadget dan informasi di internet sebagai referensi sebelum membeli sesuatu dibandingkan menanyakan pada pasangan mereka. Selebihnya, pria lain masih bergantung pada pendapat wanita saat memilih hadiah untuk saat-saat khusus seperti natal.

Selain itu, studi ini juga menyimpulkan, saat menghadiri sebuah acara resmi, empat dari lima pria masa kini lebih percaya penilaian teknologi dibandingkan penilaian pribadi mereka.

Alex Payne, dari perusahaan survei online Bing Consumer mengatakan, walaupun tetap menghargai pendapat pasangan, teknologi membantu pria menentukan pilihan saat berbelanja terutama belanja online. "Mesin pencari dianggap efektif dalam membantu membuat keputusan," katanya seperti dikutip dari Female First.

sumber : vivanews

Cowok rela berhemat demi SELINGKUH !!

Peneliti : Para cowok rela berhemat demi selingkuhannnya !!

Jika sudah jatuh cinta, laki-laki merelakan banyak kesenangan pribadi demi perempuan yang dicintainya. Tak jadi soal jika hal ini terjadi pada pasangan resmi atau istrinya. Sayangnya, survei yang dilakukan situs jodoh IllicitEncounters.com kepada 900 responden menunjukkan fakta lain. Laki-laki rela tak memenuhi kebutuhan pribadi demi selingkuhannya !

Sara Hartley, penyelenggara survei, mengatakan, dari riset menyeluruh yang dilakukannya, ditemukan bahwa laki-laki yang berselingkuh memiliki kesamaan secara psikis dengan penjudi. Mereka berani mengambil risiko tinggi untuk memuaskan hasrat perselingkuhannya ! 

Dari hasil survei didapat data berikut ini:

1. Tidak pelit
Laki-laki, saat berselingkuh, tidak hitung-hitungan untuk bersenang-senang bersama pasangan tak resminya. Laki-laki yang masih berhitung untuk menghemat biaya pengeluaran selama bersenang-senang bersama selingkuhannya, jumlahnya hanya kurang dari satu persen.

2. Mendahulukan selingkuhannya daripada hobi dan kebutuhan personal lain
Memiliki mobil terbaru bagi kebanyakan laki-laki menjadi keinginan, bahkan kebutuhan. Namun, perselingkuhan lebih menyenangkan daripada memiliki mobil baru. Sebanyak 16 persen pria menyetujui hal ini. 

Keinginan untuk memperbaiki rumah atau memperbesar rumah untuk keluarga juga ditangguhkan demi selingkuhan. Sekitar 15 persen laki-laki mengamini hal ini. Untuk hobinya berolahraga, 15 persen laki-laki merelakan tiket menonton pertandingan terbuang percuma atau tak membelinya untuk mendahulukan kesenangan bersama wanitanya. 

Sebanyak 11 persen laki-laki juga membatalkan rencana menjadi anggota pusat kebugaran. Lebih baik uangnya digunakan untuk bersenang-senang bersama selingkuhan. Sementara 10 persen laki-laki menunda rencana membeli ponsel baru. Sementara enam persen lelaki rela tidak libur demi bersama selingkuhannya. 

3. Berhemat demi selingkuhannya
Bahkan, para suami yang berselingkuh tak akan lagi mengajak istrinya makan malam atau mencari hiburan dengan alasan penghematan. Mereka berhemat agar masih tersedia cukup dana untuk wanita yang berselingkuh dengannya.

Nah, bagi Anda yang pasangannya menampakkan ciri-ciri serba menghemat pengeluaran dan aktivitas seperti di atas, tetapi tidak menghabiskan waktunya bersama Anda, cobalah untuk mengamati lebih lanjut. Apakah dia sedang berselingkuh ?

sumber : kompas.com

Peneliti : 1 dari 2 orang berselingkuh dengan SAHABAT !!

1 dari 2 orang berselingkuh dengan sahabatnya

Perselingkuhan memang seringkali tak terduga. Pria yang sepintas pendiam, tampak seperti suami yang penyayang, dan tak pernah berkurang dalam mencurahkan perhatian, ternyata seorang peselingkuh ulung. Seringkali hubungan gelap tersebut telah terjadi selama bertahun-tahun, dan sang istri tak menaruh curiga sedikit pun. Tak heran dunia seperti runtuh ketika perselingkuhan itu terungkap.

Menurut para peneliti, kasus perselingkuhan memang cenderung meningkat saat ini. Di Amerika, kasus pria yang menikah atau hidup bersama seseorang lalu berselingkuh adalah 1 dari 4,76 (21 persen). Sementara itu, perempuan di Amerika yang berselingkuh saat masih berhubungan adalah 1 dari 9,09 (atau 11 persen). Bahkan orang yang tak pernah berselingkuh pun ternyata pernah berfantasi untuk selingkuh. Jumlahnya lebih parah, 1 dari 3,33 orang dewasa di Amerika. 

Selama ini, pria juga dianggap lebih sering berselingkuh daripada perempuan. Namun sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Experimental Social Psychology (PDF)  mengemukakan bahwa perempuan lebih sering mengakui bahwa dirinya selingkuh daripada pria. Kenyataannya, perempuan lajang lah yang kerap berinisiatif mengejar pria yang sudah berpasangan. Alasan yang umum dikemukakan kaum perempuan, "Habis semua pria yang baik sudah menikah."

Di Amerika bahkan ada situs kencan untuk orang yang sudah menikah, yaitu AshleyMadison.com. Situs yang diluncurkan tahun 2001 ini memfasilitasi pertemuan dengan cara yang juga dilakukan para pengguna situs jejaring sosial. Hanya saja, lokasi tempat tinggal atau tempat kerja masih menjadi tempat umum untuk berselingkuh. 

Tidak mengherankan, ada pula hasil penelitian yang menunjukkan bahwa orang dewasa yang berselingkuh dengan tetangganya adalah 1 dari 6,67 orang, dan yang berselingkuh dengan rekan kerjanya adalah 1 dari 2,7 orang. Peluang selingkuh itu lebih terbuka bila dilakukan dengan seorang teman, yaitu 1 dari 1,45 (atau 69 persennya).

Beberapa tahun lalu, pernah juga dilakukan penelitian di Indonesia yang menunjukkan bahwa 1 dari 3 pria berselingkuh. Saat ini, jumlah tersebut mungkin juga telah meningkat.




sumber : kompas.com

Inilah makanan untuk tingkatkan LIBIDO cowok !!

Buah - buahan pembangkit libido cowok

Ada berbagai macam makanan yang dapat membantu meningkatkan libido. Salah satunya adalah buah yang juga dapat meningkatkan kadar hormon dan testosteron Anda.

Untuk meningkatkan performa seks yang mantab, tak perlu mengeluarkan dana yang besar untuk membeli pil-pil peningkat libido. Ternyata bahan alami seperti buah-buahan bisa juga menjadi solusi penambah gairah untuk Anda dan pasangan.

Seperti dikutip hubpages, tiga buah berikut ini dipercaya dapat mendorong gairah seks.

1. Alpukat

Kandungan asam folat pada alpukat dapat mendorong hasrat seksual. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat meningkatkan energi.



2. Pisang

Pisang juga dapat meningkatkan libido karena mengandungan enzim bromelain. Kandungan kalium dan vitamin B pada pisang bermanfaat pula untuk meningkatkan energi.



3. Kurma

Buah yang berasal dari timur tengah tersebut dipercaya dapat mendorong gairah seks. Kurma juga memiliki kandungan asam amino yang tinggi bermanfaat untuk stamina seksual.

Sumber : vivanews

Inilah 5 manfaat berciuman !!

Mau tau manfaat berciuman ? Ini dia .... !!

Berciuman tentu menyenangkan. Saat itulah kita merasa begitu menyatu dengan pasangan, mampu merasakan debar jantung dan hembusan nafasnya. Bersatunya bibir dan lidah yang kita anggap terjadi begitu saja ketika kita merindukan si dia, ternyata memiliki banyak makna. Anda ingin tahu manfaat baiknya untuk tubuh Anda ?

1. Berciuman bisa mendorong imunitas. 

Sebuah studi yang dilaporkan di jurnal Medical Hypotheses mengatakan bahwa berciuman mampu meningkatkan imunitas wanita dari Cytomegalovirus. Cytomegalovirus (merupakan bagian dari TORCH), ditularkan melalui kontak mulut ke mulut, dapat menyebabkan kebutaan pada bayi dan cacat lahir lainnya jika sang ibu tertular saat hamil. Namun virus ini tidak berbahaya untuk orang dewasa. Berciuman sudah lama diperkirakan dapat meneruskan virus tersebut, dan menguatkan daya tahan tubuh.

2. Berciuman membantu Anda memilih pria terbaik. 
Bagaimana mungkin? Anthropolog Helen Fisher menggambarkan ciuman sebagai “alat penilai pria”. Kebanyakan lapisan luar otak mampu menangkap sensasi dari sekitar bibir, pipi, lidah, dan hidung. Sebanyak 5 dari 12 saraf tengkorak kepala mengambil data dari sekitar mulut, untuk merasakan perasaan paling sensitif, entah itu dengan cara mengecap, mencium, dan menyentuh. Ketika Anda mencium seseorang, bukankah Anda dapat melihat, merasakan, dan mendengarkan perasaannya? Jadi, berciuman bukanlah sekadar ciuman. Berciuman, menurut Fisher, merupakan suatu “iklan” yang mendalam mengenai siapa Anda, apa yang Anda inginkan, dan apa yang dapat Anda berikan.

3. Berciuman membuat otot-otot wajah tetap kuat. 
Saat mempertimbangkan kebugaran tubuh, perut yang rata dan kencang serta pinggul yang bebas selulit selalu menjadi perhatian utama. Namun jangan remehkan latihan yang didapatkan mulut melalui sesi berciuman. Para peneliti mengatakan bahwa kita menggunakan 30 otot saat berciuman, dan hal ini membuat pipi tetap kencang.

4. Berciuman dapat membuat Anda rileks secara alami. 
Laporan ilmiah mengatakan bahwa berciuman meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang menenangkan tubuh, dan juga meningkatkan endorphin, hormon yang memberikan rasa senang. Saling bertukar liur juga dilaporkan mampu meningkatkan dopamin, hormon yang memberikan perasaan romantis.

5. Berciuman dapat membakar kalori. 
Hasil penelitian yang dilaporkan memang berbeda-beda, namun jumlah kalori yang dibakar per menit antara 2 – 6 kalori. Jika dibandingkan sesi jogging di treadmill atau sekitar kompleks. Bayangkan bila Anda melakukan sesi bercinta sambil terus berciuman. Anda mungkin akan membakar setengah genggam cokelat yang Anda nikmati sebelumnya.

Sumber : seruu.com

600 ribu orang perokok pasif meninggal per tahun !!

600 ribu orang meninggal per tahun gara-gara rokok !!

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa jumlah perokok pasif yang meninggal dunia sekitar 600 ribu setiap tahun. Bahkan, sepertiga dari perokok pasif yang tewas adalah anak-anak. Demikian laporan Badan Kesehatan Dunia (WHO) yang dilansirNHK, Jumat (26/11/2010)

Studi yang melibatkan 192 negara ini menemukan bahwa merokok pasif sangat berbahaya bagi anak-anak, terutama bayi dan penderita asma. Merokok pasif menyebabkan penyakit jantung, pernapasan, kanker dan paru-paru. Armando Peruga, salah satu anggota WHO mengatakan bahwa hal ini membantu menyadarkan akan bahaya tembakau.

Sumber : liputan6.com

Pil KB bisa bikin wanita cemburuan !!

Ternyata pil KB bikin wanita jadi cemburuan 

Pil Keluarga Berencana (KB)  adalah alat kontrasepsi yang umum digunakan oleh wanita untuk mengontrol kehamilan. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa wanita yang menggunakan pil KB menjadi lebih posesif dan cemburuan.

Para peneliti menemukan beberapa merek pil KB dengan tingkat estrogen yang tinggi. Hal ini memicu wanita menjadi lebih curiga, posesif dan cemburu.

Penemuan ini masih berhubungan dengan penelitian sebelumnya yang dilakukan pada 3,5 juta wanita Inggris berusia 16 hingga 49 tahun. Terdapat efek samping emosional dari penggunaan pil KB tersebut, seperti yang dikutip Dailymail.

Dalam studi terbaru, peneliti dari Universitas Stirling, Scotlandia, mempelajari 275 wanita berusia 17 hingga 35 tahun. Semua peserta menggunakan berbagai tipe pil KB kombinasi selama tiga bulan yang mengandung estrogen dan progesteron sintetis.

Hasil yang ditemukan, dosis tinggi estrogen dalam pil KB membuat wanita cenderung lebih cemburuan. Tapi progesteron ternyata tidak berperan dalam perubahan emosi pada wanita.

"Oleh karena itu, wanita harus selektif dalam memilih merek pil KB. Dosis estrogen tinggi dapat mengubah emosi", kata dr. Craig Roberts, salah satu peneliti.

Selain itu, wanita yang menggunakan pil KB dengan dosis estrogen yang tinggi dikhawatirkan bisa lebih sulit untuk membangun dan memelihara hubungan dengan pasangan. Peneliti juga mengungkapkan bahwa pil KB membuat wanita lebih sering termenung dan mengalami perubahan selera pada pria.

Namun, di balik semua fakta negatif dari pil KB, terdapat fakta positif. Sebuah studi lain menyatakan pil KB dapat meningkatkan kecerdasan wanita.

Sumber : seruu.com

Ternyata kacang baik untuk jantung !!

Kacang baik bagi jantung

Jika kacang belum dimasukkan sebagai salah satu jenis makanan dalam pola makan sehari-hari, ada baiknya Anda berpikir ulang. Hasil riset yang dipublikasikan Archieves of Internal Medicine Journal mencatat, konsumsi segenggam kacang per hari mampu memberikan manfaat bagi jantung.

Selain itu, makan segenggam kacang  juga mengurangi risiko kolesterol hingga 5 persen dan juga memberikan efek pada minimalisir efek negatif dari kolesterol jahat.

Joan Sabate, peneliti dari Caliofornia Loma Linda university menuturkan semua jenis kacang sangat baik untuk mengurangi level kolesterol dan membuat tubuh lebih baik. "Kacang merupakan jenis makanan yang dikonsumsi manusia sejak dulu kala," tukasnya seperti dikutip dari Dailymail.

Ia menjelaskan, peningkatan konsumsi kacang saat diet diperbolehkan lantaran dapat mengontrol kadar lemak dalam darah serta menurunkan resiko penyakit jantung koroner.

Sebelumnya, Joan dan tim peneliti melibatkan 600 pria dan wanita dari tujuh negara untuk mengetahui hubungan antara konsumsi kacang dengan kolesterol. Sebagai perbandingan, riset menggunakan sejumlah jenis kacang seperti kacang kenari, pecan, macadamia, almond, dan hazelnut.

Setiap jenis kacang rata-rata dikonsumsi relawan perhari sekitar 67 gram atau 2.4 ons. Hasilnya, rata-rata dari relawan mengalami penurunan level kolesterol sekitar 5 persen dan 7 persen untuk low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

Selain itu, konsumsi kacang konsumsi memberikan perbaikan rasio density lipoprotein (HDL) 8,3 persen sehingga bagus untuk hati. Sebagai tambahan, konsumsi kacang juga menurunkan lemah jahat dalam darah (trigliserida) sekitar 10 persen. "Konsumsi kacang, apapun jenisnya memiliki manfaat yang sama yakni menurunkan lemak jahat dalam darah," tegasnya.

Ia menambahkan, pada partisipan yang gemar mengonsumsi makanan cepat saji dan memiliki kadar LDL cukup tinggi juga bisa diantisipasi dengan hanya mengkonsumsi kacang.

Secara terpisah, Ellen Mason, juru rawat, the British Heart Foundation, mengingatkan penggunaan garam pada kacang justru berbahaya bagi kesehatan jantung. Sebabnya, penggunaan garam harus dikurangi.

Kacang merupakan tanaman yang mengandung protein tinggi, lemak tak jenuh, serat, mineral, dan komponen lain seperti antioksidan. Sebagian besar riset melaporkan, kacang juga mengandung asam lemak tak jenuh omega 3 yang kerap ditemui pada minyak ikan.




sumber : republika.co.id

Jangan tidur sambil nyalakan TV !!

Bahaya lho, tidur sambil nonton TV !

SUSAH tidur membuat kita stress. Berbagai cara kita lakukan untuk bisa tidur seperti membaca, menonton televisi, mendengarkan musik hingga tertidur. Ternyata, tidur dalam keadaan televisi masih menyala atau musik masih terdengar, malah bisa mengganggu kesehatan kita.

Mengapa ? Dengan tidur, metabolisme tubuh manusia ditata kembali. Meregenerasi / mengganti sel-sel yang mati, serta memperbaiki organ-organ tubuh yang lelah karena aktivitas keseharian. Karena itu, kita harus tidur dengan cara yang tepat dan berkualitas.

Salah satu caranya, yakni dengan memadamkan lampu di waktu tidur normal, antara jam 9 malam hingga jam 8 pagi. Karena dengan cara tersebut, otomatis tubuh akan mendapatkan hormon melatonin secara maksimal.

Hormon Melatonin adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal didalam otak yang pembentukannya dipicu oleh gelap dan berfungsi mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur.

Kadarnya paling tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02.00 - 04.00 dan paling rendah di sore hari. Hal ini juga menjawab kenapa orang semakin bertambah usia semakin sedikit tidurnya, karena secara alamiah, produksi hormon melatonin ini juga akan mengalami penurunan, sejalan dengan pertambahan usia manusia.

Penurunan yang drastis biasanya terjadi sekitar usia 40 tahun, sehingga dengan menurunnya hormon ini, maka kualitas tidur pun akan menurun dan sering berefek pada kesulitan tidur.

Manfaat lain melatonin adalah sebagai anti oksidan yang larut dalam lemak dan air, meningkatkan imun tubuh, menimbulkan relaksasi otot, dan membantu meningkatkan mood, dan menghilangkan ketegangan. Jadi, sebaiknya kalau tidur lampu dimatikan agar bisa memaksimalkan produksi melatonin.

Memang, ada sebagian orang yang merasa tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap. Namun, jika melihat akan manfaat dan dampaknya, hal ini perlu diperhatikan juga. Antara lain dengan tidak tidur di bawah pencahayaan langsung (dari lampu kamar), terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, memang sulit dihilangkan, dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur.

Tetapi pada kenyataannya, setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress). Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman. Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya, walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh.

Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun, apabila kita tidur sambil mendengarkan musik, televisi dalam keadaan hidup, dan lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita.

Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata, lalu diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.

Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam, berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak dengan otak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak Anda kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak juga akan diperas oleh kegiatan rutin kita.






sumber : tribunnews

Inilah makanan alami pencegah Kanker

Cegah kanker dengan makan buah dan sayur

Istilah radikal bebas mungkin sudah tak asing lagi kita dengar. Namun, tak sedikit di antara kita yang tidak mengerti arti radikal bebas itu. Menurut Dokter Spesialis Gizi, dr Fiastuti Witjaksono, radikal bebas merupakan sebuah elektron yang tidak berpasangan.

Padahal, lanjut Fiastuti, setiap elektron butuh pasangan agar kondisinya stabil. Karena itu, elektron ini mengambil pasangan dari sel-sel lain. Akibatnya elektron tersebut merusak sel-sel lain.

Radikal bebas, dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, hasil penyinaran ultra violet, zat kimiawi dalam makanan, obat-obatan, olahraga yang berlebihan, sakit, stres dan polutan lain. Menurutnya, radikal bebas ini merupakan awal dari penyakit-penyakit berbahaya, seperti kanker, katarak, serangan jantung, dan beberapa penyakit lainnya.

Misalnya, serangan jantung diawali dengan oksidasi karena penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh kerusakan sel. Sama halnya dengan katarak dan kanker yang diawali oleh kerusakan sel.

Dosen luar biasa Departemen Gizi FKUI ini mengatakan, radikal bebas tersebut dapat diredam. Senyawa yang dapat meredam radikal bebas dinamakan antioksidan. “Jadi, antioksidan mempunyai tugas untuk menangkap radikal bebas yang masuk ataupun yang terbentuk di dalam tubuh sehingga tidak merusak sel-sel dalam tubuh,” tutur Fiastuti.

Sebenarnya, tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas karena tubuh manusia memiliki antioksidan bawaan. Salah satu contoh, tubuh manusia dapat menghasilkan glutathione, salah satu antioksidan yang sangat kuat. Juga menghasilkan SOD, peroksidase, dan katalase.

Namun, dalam keadaan tertentu jumlahnya tidak cukup. Bila dalam kondisi baik, seperti tidak ada polusi, antioksidan bawaan ini cukup. "Tapi, makin tua usia , makin sering terpapar polusi sehingga makin rentan terserang stres oksidatif," katanya.

Untuk itu, lanjut staf medik Departemen Radioterapi RSCM ini, perlu antioksidan tambahan dari luar yang juga berfungsi untuk memperlambat proses penuaan. Antioksidan ini terkandung dalam makanan yang kita konsumsi seperti buah dan sayur. Misalnya buah-buahan seperti blueberry, strawberry, rush berry, raisin atau anggur, jeruk dan lainnya.

Sedangkan untuk sayuran, ada pada bayam, brokoli, dan lainnya. "Pokoknya sayuran dan buah yang memiliki warna atau pigmen tua. Karena pigmen itu mengandung zat-zat tertentu yang mengandung antioksidan," jelasnya. Fiastuti menambahkan, selain dari buah-buahan dan sayur, antioksidan bisa juga didapat dari suplemen. Hanya saja, harus dipikirkan penyerapannya, jangan berlebihan.

Pengurus Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) ini menyarankan agar setiap orang mengonsumsi buah dan sayuran bervariasi setiap hari. "Makin variasi makin bagus, saling melengkapi," katanya. Menurutnya, paling tidak kita harus mengonsumsi sayuran dan buah lima hingga delapan porsi setiap hari.

Selain pola makan yang sehat, juga harus dipikirkan jumlah, jenis, dan jadwal makan. Untuk jumlah, harus disesuaikan dengan kebutuhan. Untuk jenis, harus lengkap yakni ada karbohidrat, protein, dan lemak.

Sedangkan untuk jadwal harus benar."Tidak harus ada aturan, yang penting tiap makan harus lengkap," katanya Senior Nutritionist dari Kraft Foods supporting SEA, Joan P Sumpio, membenarkan radikal bebas bisa ditangkal dengan asupan makanan. Ia meyakini zat-zat antioksidan seperti Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, zat besi dan lainnya mampu membuat radikal bebas pergi.




sumber : tribunnews

Ini dia cara amankan akun facebook dan tweeter

Tips amankan akun facebook dan tweeter

Belakangan ini perampasan user name dan password akun email, situs jejaring sosial dan media sosial lainnya lewat cara penipuan (phising) kian marak. Bahkan menurut data Symantec Spam & Phising Report November 2010, kejahatan phising naik 80 persen dibanding bulan sebelumnya.

Umumnya, pelaku menyebarkan link yang dibuat sedemikian rupa sehingga tidak mencurigakan bagi penerimanya di berbagai jejaring atau media sosial. Jika korban mengklik link tersebut, maka pelaku dapat dengan mudah mencuri data-data pribadi korban, termasuk user name dan password.

Berikut ini beberapa tips yang disarankan oleh Symantec, untuk menghindari agar akun Twitter, Facebook, atau email Anda tidak diserobot oleh orang lain yang tidak berkepentingan.

Yang sebaiknya dilakukan :

• Berhenti berlangganan dari milis jika Anda tidak ingin menerima pesan lagi dari milis tersebut. 
• Ketika mendaftar untuk menerima email, periksa juga item-item tambahan apa saja yang Anda inginkan bersamaan dengan email yang dikirimkan.
• Seleksi secara ketat situs-situs mana saja yang pantas Anda beritahukan alamat email Anda.
• Hindari mengabarkan alamat email Anda di dunia maya. Pertimbangkan pilihan alternatif- misalnya, gunakan alamat email yang berbeda saat mendaftar pada milis tertentu, gunakan beberapa alamat email untuk berbagai tujuan berbeda, atau buat akun email sekali pakai.
• Ikuti petunjuk yang disediakan oleh administrator, laporkan spam jika ada opsi untuk melakukannya.
• Hapus semua spam.
• Hindari mengklik pada link mencurigakan dalam email atau pesan IM, karena bisa saja akan menghubungkan ke situs palsu. Ketik manual alamat situs langsung pada kolomnya di browser lebih aman dibanding percaya pada link dalam pesan.
•  Pastikan bahwa sistem operasi selalu dimutakhirkan dengan update   terbaru, dan gunakan software keamanan yang mumpuni.

    Yang sebaiknya tidak Dilakukan:

·        Membuka lampiran dari email yang tidak dikenal. Lampiran ini dapat menginfeksi komputer Anda.

·        Membalas spam. Biasanya alamat emailnya dipalsukan, dan membalas email spam akan menghasilkan spam-spam lain.

·        Mengisi formulir dalam pesan yang meminta informasi pribadi atau keuangan atau kata sandi (password). Perusahaan bonafid tidak mungkin meminta informasi pribadi pelanggan lewat email. Jika ragu, hubungi perusahaan yang bersangkutan lewat mekanisme lain seperti menghubungi layanan kontak pelanggan. 

·        Membuka pesan spam.

·        Membeli produk atau jasa dari pesan spam.

·        Meneruskan peringatan virus apapun yang anda terima melalui email. Bisa jadi ini adalah berita bohong.

sumber : vivanews

47% penipuan lewat facebook sukses !!

47% penipuan lewat facebook berhasil

  

Rata-rata keberhasilan kampanye spam berkedok Facebook mencapai 47 persen. Artinya, nyaris separuh pengguna yang melihat spam bertajuk Facebook mengklik pada link yang ada untuk mengetahui lebih lanjut.

Penemuan tersebut diungkapkan oleh Sean Sullivan, seorang penasehat keamanan dari perusahaan antivirus F-Secure. Beberapa waktu belakangan ia telah meneliti seputar spam terkait jejaring sosial.

Seperti dikutip dari InformationWeek,  dua kampanye spam terakhir di Facebook, keduanya melibatkan ‘McDonald’ memanfaatkan link bit.ly untuk penyebarannya.

Dari statistik yang dikumpulkan Sullivan, tercatat bahwa kampanye spam tersebut secara total meraih 32 ribu klik dan sukses mendapatkan 15 ribu total ‘likes’ di situs jejaring sosial tersebut. “Dari sisi tingkat konversi klik menjadi like, salah satu link memiliki rata-rata 40 persen, dan link lainnya memiliki sekitar 48 persen,” kata Sullivan.

Untuk ukuran spam, Sullivan menyebutkan, angka 40 persen merupakan angka keberhasilan yang sangat bagus. “Jauh lebih bagus dibandingkan dengan persentase keberhasilan spam email biasa,” ucapnya.

“Kabar baiknya, meski spam tersebut masih beredar di Facebook, kini semakin sedikit pengguna yang tertipu,” sebut Sullivan. “Setelah banyak  yang tertipu, pengguna mulai menyadari bahwa link pada Facebook tersebut merupakan spam,” sebutnya.

sumber : vivanews

Jangan minum air sambil berdiri !!

Usahakan kalo minum air sambil duduk, 

jangan sambil berdiri

Kita sering mendengar saran agar bisa minum air putih banyak demi kesehatan. Namun jika cara kita salah saat minum air putih itu maka bisa merugikan kesehatan.

Suatu kajian kesehatan akupuntur yang diadakan salah satu ahli akupuntur, membuktikan bahwa air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk lebih baik dibandingkan kita minum dengan cara berdiri.

Air putih yang kita minum saat duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.

Sebaliknya, jika kita minum air putih dengan cara berdiri, maka air yang kita minum itu masuk tanpa disaring lagi. Air itu bisa langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan di saluran ureter.

Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter maka hal ini bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.

Cara mengatasinya :
1. biasakan minum duduk.
2. banyak minum air putih tapi jangan kebablasan dan jangan terburu-buru








sumber : tribunnews.com

Ternyata BENAR ponsel sebabkan KANKER OTAK !!

Ternyata memang benar, ponsel sebabkan 

KANKER OTAK !

Studi terbaru yang menggabungkan data-data terbaik dari studi sebelumnya menunjukkan bahwa gelombang mikro radio pada telepon genggam, atau biasa dikenal dengan istilah telepon selular (ponsel), benar-benar terbukti meningkatkan risiko terkena kanker otak.

Studi independen yang dilakukan oleh institusi pendidikan Apeejay College of Engineering asal India itu juga memastikan bahwa risiko pengguna ponsel aktif lebih besar terserang kanker ataupun tumor otak dibandingkan pengguna ponsel pada umumnya.

"Kami menyimpulkan bahwa penggunaan ponsel dalam jangka panjang tidak aman bagi pengguna," kata RB Dubey, salah satu peneliti, yang dikutip TG Daily, Kamis 18 November 2010.

Sebelumnya, telah ada kurang lebih 11 studi jangka panjang yang meneliti tentang risiko penggunaan ponsel, dan semuanya mempunyai hasil yang berbeda-beda. Awal tahun ini, hasil studi Interphone yang dilakukan selama 10 tahun mengungkapkan bahwa pengguna ponsel dengan tingkat pemakaian tinggi berisiko terkena serangan tumor otak.

Namun, penelitian lain yang dipimpin profesor Lennart Hardell hanya sebatas mengatakan ada peningkatan risiko yang substansial bagi pengguna ponsel.

Untuk diketahui, saat ini, terdapat studi jangka panjang lain yang masih berlangsung di Eropa dan membutuhkan waktu 30 tahun untuk membuat kesimpulannya.

Sesungguhnya tim riset Dubey telah mengintegrasikan data riset yang dikumpulkan Interphone dan Hardell. "Dan, hasilnya diketahui: pengguna ponsel jangka panjang dapat melipatgandakan risiko pengembangan glioma atau neuroma akustik, tumor jinak yang melibatkan sel selubung mielin di sekitar saraf kranial kedelapan," paparnya. "Lalu, kemudian tumor ini akan berkembang dan meluas ke belahan otak terbuka."

Sayangnya, hasil penelitian ini belum dipublikasikan oleh Dubey. Hanya diketahui sekitar 15-20 kasus tumor otak ditemukan dari 100.000 penduduk terjadi di wilayah Amerika Serikat. Dan, radiasi gelombang mikro bukanlah satu-satunya penyebabnya.

Tetapi, kebanyakan studi memang membuktikan bahwa sinyal radio yang terpancar dari ponsel diserap hingga dua inci ke dalam tengkorak kepala orang dewasa, dan tentu saja lebih dalam pada tengkorak anak-anak.

Di Amerika Serikat, para periset telah meminta pemerintah untuk memerhatikan isu ini dan segera mengambil langkah untuk merevisi standar yang dipakai untuk pemancaran gelombang mikro.




sumber : tribunnews.com

Awas, berenang bisa picu Kanker !!

Awas air kolam renang bisa picu kanker

Apa hubungan antara berenang dan kanker ? Ini patut diwaspadai terutama bagi mereka yang rutin mengoleskan krim tabir surya sesaat sebelum berenang.

Penggunaan krim anti matahari dan ragam jenis krim lainnya saat berenang tanpa disadari menciptakan campuran kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Hasil riset mengungkap campuran kimia dari krim pelindung kulit ditambah cairan anti kuman serta urin meningkatkan resiko perenang terkena kanker dan asma. Riset juga mengungkap mutasi antar senyawa kimia ini juga berpengaruh terhadap proses penuaan kulit dan cacat lahir. 

Sebelumnya, tim riset dari University of illinois mengambil contoh air dari sejumlah kolam renang. Selanjutnya, contoh air tersebut dibandingkan dengan air keran. Oleh peneliti, kedua contoh air dianalisa dengan menggunakan teknologi DNA. 

Hasilnya cukup mengejutkan, peneliti mencatat air yang berasal dari kolam air menyebabkan kerusakan pada sel manusia. "Setiap sumber air yang diteliti memiliki zat kimiawi yang berasal dari daun membusuk, mikroorganisme yang telah mati dan mahluk hidup yang telah mati," ungkap pemimpin riset, seorang guru besar Genetika, Michael Plewa.

Selain itu, ungkap dia, air yang bersumber dari kolam renang juga terdapat senyawa kimia yang berasal dari kosmetik rambut, kulit, urin serta ditambah cairan anti kuman. Karena itu, kata dia, sumber air yang dari kolam renang sangat berbeda dengan sumber air alami.

"Riset ini membandingkan penggunaan metode pembunuh kuman dan kondisi lingkungan. Hasilnya, air yang berasal dari kolam renang merupakan sumber air yang bisa merusak sel manusia," tegasnya.

Plewa menyarankan agar pengelola kolam renang harus memilih cairan anti kuman dalam pemeliharaan kolam renang. Kata dia, metode yang terbaik untuk membunuh kuman dengan aman adalah menggabungkan penggunaan sinar UV dan klorin. 

Perenang, imbuh dia, juga bisa membantu mengurangi cairan kimia berbahaya dan kuman dalam kolam renang dengan membias tubuh lebih dulu di bawah shower sebelum masuk kolam. "Pengelola kolam renang juga harus lebih keras mengingatkan kepada pengunjung untuk tidak sembarang membuang urin," pungkasnya.






sumber : republika.co.id